¿Cómo te estás alimentando?

Así como somos lo que comemos, también somos lo que pensamos.

Debes alimentar muy bien tu cuerpo, en dosis adecuadas de macro y micronutrientes. En los macronutrientes con un buen balance de proteínas, carbohidratos y grasas. Y en los micronutrientes debes asegurarte de tener una buena dosis de vitaminas, minerales y oligoelementos, todos ellos los encuentras en las frutas y los vegetales, consúmelas en grandes cantidades.

La comida más importante del día es el desayuno con el cual activas tu metabolismo y te provees de una carga de energía para arrancar en buena forma tu jornada, nunca lo omitas y hazlo completo y suficiente. Ingiere mínimo 5 raciones de alimentos en pequeñas porciones repartidas durante las horas de vigilia, no caigas en excesos, las dietas no son buenas, fórmate hábitos de buena alimentación para toda tu vida, asesórate muy bien de un profesional en nutrición.

Leer más¿Cómo te estás alimentando?